martes, 23 de junio de 2015

Los deportistas abandonan el consumo de carnes

De seguro que Leo Messi no será el único deportista conocido que abandone el consumo de carnes, ya que la tendencia en el mundo deportivo apunta a que una buena SALUD está relacionada con alimentación, basada principalmente en alimentos vegetales, cabe preguntarse… cómo puede afectar una dieta así en el rendimiento de un deportista?. En este aspecto, son numerosos los deportistas que han inspirado y también han demostrado que la dieta vegana o vegetariana puede incluso mejorar el rendimiento, así lo probaron en su momento Carl Lewis, Roy Hilligen entre otros destacados deportistas, es así que nos pusimos a investigar sobre los deportistas que están influyendo sobre todo en los jóvenes, no solo por sus hazañas deportivas sino por la forma como la alimentación cambia su estilo de vida al punto de sugerirles por SALUD dejar de comer carnes, como e caso de Sergio Agüero y aunque no se a proclamado abiertamente ser vegano o vegetariano, su nuevo estilo de vida se enmarca en el vegetarianismo, y no cabe duda que por el momento esta influyendo en muchas personas en el mundo hacia una vida libre de “crueldad animal“, pero el fútbol no es el único, sino en el Triatlón, tenis, fisicoculturimo, patinaje sobre hielo, etc., tenemos personajes dignos de admirar y seguir como ejemplos de vida y lucha constante por demostrar un estilo de vida mas sano y compasivo, el resultado es el presente artículo que dependiendo de las circunstancias en otros posibles trabajos incluirá a tantos reconocidos deportistas, que se quedaron fuera de esta lista, pero que sin embargo cumplen en la actualidad una marcada influencia e inspiración, al igual que los mencionados, hacia las nuevas generaciones.

Los 4 deportistas veganos y vegetarianos más influyentes en el mundo

1. SERGIO AGÜERO DEL CASTILLO
“Tuve que cambiar muchas cosas, empezando por mi comida. Necesitaba una forma más saludable de vida”, contó el Kun según publicó el periódico inglés Daily Star. El atacante de Manchester City agregó: “fui a ver a un médico a Italia. Me chequeó y me dijo lo que tenía que cambiar, que era bastante: no más pasta, no más azúcar y no más carne, alimentos que solía comer mucho porque en Argentina la carne es muy buena”. Facebook.


2. FIONA OAKES
Vegana desde los seis años, gano el título femenino en la maratón del Polo Norte, donde los atletas compiten en temperaturas de hasta -30 grados centígrados. Fiona Oakes, una vegana, ganó en la maratón del Polo Norte. En el Ártico, Fiona Oakes tuvo que cuidar el consumo de comidas y líquidos. Si hubiera comido o bebido demasiado, le habría tocado detenerse para ir al baño en condiciones climáticas heladas, con lo que habría corrido el riesgo de lesionarse por congelación. Facebook.

3. PATRICK BABOUMIAN
Patrik Baboumian, obtuvo el título “El Hombre más fuerte de Alemania”, y se declara abiertamente comedor de plantas!”Los animales más fuertes del mundo son herbívoros: Los gorilas, los búfalos, los elefantes y yo”. Afirma que una dieta basada en frutas, vegetales, cereales y granos, da la proteína y los nutrientes suficientes para construir el músculo y fortalecer su sistema inmunológico, sin obstruir las arterias con grasa saturada. También sabe que sólo los cobardes lastiman los animales y que una de las cosas más heroicas que alguien puede hacer es dejar de comer los alimentos que causan inmenso sufrimiento a los animales. Facebook.

4. SURYA BONALY
Es la patinadora francés de renombre internacional, tres veces medallista olímpico y estrella de los Juegos troupe “Champions on Ice” es la única patinadora en el mundo en recibir un back-flip en un pie (Voltereta Hacia Atrás). Pero lo que realmente hace famosa a Surya es la lucha en contra de la cruel caza de focas canadiense. Diez veces campeona de Francia, campeona de Europa y tres veces medallista de plata en el Campeonato Mundial, Surya ahora ha ganado el título de “Campeona de los animales”, después de pedir en dos comerciales en la que PETA apoya el derecho de los cachorros para vivir “en la libertad en el hielo” y anima a los fans de “liberar el hielo de la violencia.”. Facebook.

fried rat o fried chicken ?? en kentucky, pidió pollo y le sirvieron… ¿una rata?

Pidió pollo y le sirvieron… ¿una rata?

Cuando el guardia de seguridad Devorise Nixon pidió una orden de tres piezas de pollo en un restaurante KFC en Los Ángeles recibió más de lo que esperaba.
Según describió el agente, cuando tomó una de las piezas y la mordió” fue muy desagradable. Escupí. Miré y me di cuenta de que tenía la forma de una rata con una cola y todo”, contó en el programa radial The Randy Economy show.
Nixon le tomó una foto, la puso en su página de Facebook y luego la guardó en su refrigerador. Volvió al restaurante donde había hecho la compra con las fotografías y el recibo.


“La administradora se alarmó y me confirmó que era una rata. Luego se disculpó por ello”, afirmó Nixon.
La imagen de la pieza en forma de roedor rápidamente se volvió viral en las redes.
No obstante, el hecho de que una presa de pollo tenga forma de rata no es suficiente evidencia para confirmar de que se trate de una rata.

“Nuestras piezas de pollo varían de tamaño y forma y actualmente no tenemos evidencia para afirmar que se trate de un roedor”, dijo KFC.
“Hemos intentado contactarnos con Nixon pero el se niega a hablar con nosotros personalmente o a través de un abogado. No quiere venir con la presa de pollo en cuestión”, añadió KFC.
La cadena de restaurantes se ha ofrecido a hacer una prueba gratuita en un laboratorio independiente.
Información de CNN Enteraté más noticias en facebook y twitter.
No vuelvas a comer KFC


Bevidasana:Limpieza de jugos cold press


Porque siempre es necesario una limpieza de nuestro cuerpo, pero sobre todo una de adentro hacia afuera. Siempre nos preocupamos de la limpieza exterior, pero también deberíamos de preocuparnos de cómo estamos por dentro.


Esta limpieza es a base de jugos de frutas y verduras prensados al frío, sistema lento de extracción que evita el calentamiento y conserva todas las vitaminas y enzimas de los alimentos, evitando su oxidación, lo que no ocurre con los extractores. De esta manera te ayuda a limpiar tu cuerpo por dentro liberar toxinas.



Una dieta a base de extractos, puede durar uno, dos o tres días, tú eliges pero así es tiene muchos beneficios entre ellos:
  Elimina toxinas
  Retarda el envejecimiento
  Resetea el organismo
  Desinflama
 Limpia el colon
  Elimina grasa y pierdes peso
 Incrementa los niveles de energía
 Piel más limpia y radiante 
  Disminuye malestares crónicos

Entre otros y muchos más de recibir vitaminas y enzimas que nos nutren!!  Así que nos dejes de probar los jugos de @Bevida Sana y seguirlos en facebook cómo:

https://www.facebook.com/bevidasana 

Email: bevidasana@gmail.com          info@bevidasana.com
Instagram: BeVida_Sana


Escoge los sabores buenísimos y creativos como una piña pesto, hidra tomate, mojito fresh y muchos más. 
No dejes de darle a tu cuerpo lo que necesita y disfrutar de la #ondaDetox con BeVida Sana.


jueves, 18 de junio de 2015

Como liberar tus energías trasformándolas en sentimientos





Muchos no tienden que el tema de la comida saludable va mas alla que un habito, esto se llega a compenetrar con un sentimiento de pasión y placer al ingerir en tu cuerpo ciertos alimentos que benefician en el funcionamiento del ser humano.

Muchos se preguntan  porque es un sentimiento el comer algo saludable, lo es porque cuando estas haciendo algo que realmente te gusta sientes esa pasión de seguir haciéndolo como también interés por querer saber mas de eso, por ello entras a internet ,visitas paginas web entre otras cosas que te dan la facilidad para seguirte informando.


Ahora por ejemplo están haciendo encuentros en los parques en donde invitan a nutricionistas para que hablen acerca de los daños que te produce la comida chatarra como también recetas practicas que están a tu alcanze, ya que muchas personas se complican en el tema de la preparación finalizando con una clase de yoga al aire libre el cual te libera de todas tus energías negativas debido al estrés causado por la sociedad.

Para finalizar, la comida saludable te genera muchas emociones que se compenetran con tu organismo y tu mentalidad a diario., asi que 
anímate a pertenecer en esta comunidad, ya que esto no solo se basa de comer sino de otras actividades en donde compartes momentos con otras personas que te ayudan a sentir paz.




martes, 9 de junio de 2015

Como llevar una vida saludable en familia



Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que los niños crezcan saludables. No importa si su hijo es un niño pequeño o un adolescente, usted puede tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos hábitos alimenticios. Las cinco mejores estrategias son éstas:
  1. Establecer un horario regular para las comidas en familia.
  2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
  3. Darle un buen ejemplo siguiendo una dieta nutritiva.
  4. Evitar las peleas por la comida.
  5. Involucrar a los niños en el proceso.
Sin embargo, no es fácil tomar estas medidas. Nuestros días están colmados de responsabilidades, y las comidas de preparación rápida están siempre a mano.
A continuación, algunas sugerencias para incorporar las cinco estrategias a su rutina.






       comer en familia también puede ser saludable 



Comer en familia es una costumbre agradable tanto para los padres como para los hijos. A los niños les agrada la previsibilidad de las comidas en familia, y los padres tienen la oportunidad de ponerse al día con sus hijos. Los niños que participan en comidas en familia con regularidad presentan estas características:
  • es más probable que coman frutas, vegetales y cereales
  • es menos probable que coman refrigerios poco saludables
  • es menos probable que fumen, usen marihuana o beban alcohol

Una forma de tomar un desayuno saludable.

Este almuerzo es 100% saludable y satisface el hambre.











Por otra parte, las comidas en familia ofrecen la oportunidad de presentarle al niño nuevos alimentos y de que usted dé el ejemplo llevando una dieta saludable.
Es posible que los adolescentes no se entusiasmen con la perspectiva de comer en familia; esto no es sorprendente porque están tratando de establecer su independencia. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que los adolescentes todavía desean los consejos y la opinión de sus padres, por lo cual la hora de la comida en familia debe usarse como una oportunidad para reconectarse. También puede probar con estas estrategias:
  • Permita que el adolescente invite a un amigo a comer.
  • Involucre al adolescente en la planificación de la comida y la preparación de los alimentos.
  • Haga que la hora de la comida sea un momento agradable y donde uno se sienta a gusto, sin discusiones o sermones.

¿Qué se considera una comida en familia? Cualquier momento en que la familia se reúna para comer; ya sean alimentos traídos de un restaurante o una cena completa preparada en casa. Esfuércese por servir alimentos nutritivos y por establecer un horario en el cual todos estén presentes. Quizá tengan que comer un poco más tarde porque uno de los niños está en una práctica deportiva. Tal vez tengan que fijar una hora especial los fines de semana, como un brunch los domingos, cuando todos pueden reunirse en familia.



                                                                                                           
    Escrito por kevin Moore.

martes, 2 de junio de 2015

Salir de la cuidad en busca de paz












Viviendo en la ciudad es normal aveces sentirse así:
                              $%/&(&·$453&%/&$%/"·!$3·%(==/%%·!!!!!!!


Por eso buscamos el mar, las olas, el campo, ese silencio, pero que hay cuando no podemos ir al campo? o al mar? Qué hacemos si no vivimos en un lugar de energía mas pura? Los que vivimos en la ciudad estamos mas apegados a la cosas materiales, vivimos saltando de estímulo a estímulo, viendo qué comprar, en qué gastar, a dónde salir, qué hacer? Nos da miedo no tener nada que hacer o nos da miedo estar solos.
Qué hacemos cuando nos sentimos con demasiado ruido adentro de nosotros mismos? 
Desde pequeños nos enseñaron a sumar, restar, lenguajes y muchas más cosas pero nadie nos sentó y nos enseño la importancia de respirar y lo curioso es que de ahí parten muchas cosas. Lo elemental suele ser lo mas importante y lo que pasamos por alto.
El Yoga originalmente era meditación y respiración pero luego se creó la practica física del Yoga para poder facilitar la meditación. Yoga significa unión, la unión entre el alma del individuo con la consciencia cósmica. Y esto que explico no es algo que podamos llamar abstracto o sacado de un cuento, en realidad es algo que confirmamos siempre, cuando no actuamos de acuerdo a nuestra verdad y lo que decimos o pensamos está en contradicción con lo que hacemos, no nos sentimos bien. Nuestro ser no está en unión.
No recibimos las respuestas del universo.
El taller integral de Yoga & Intro a la Ayurveda consiste en dar las herramientas para un cuerpo y mente consciente en donde incluimos la practica física del Yoga, el aspecto de la meditación y el Coaching Nutricional.








Introducción a la Ayurveda:
Miles de años antes de que la medicina moderna muestre evidencia científica de la conexión cuerpo-mente.
Los sabios de la India ya habían desarrollado la Ayurveda, que continúa siendo hasta el día de hoy uno de los mejores sistemas de salud para el cuerpo y la mente.
Más que un sistema es una ciencia. "La ciencia de la vida" Ayur= vida y veda significa ciencia o conocimiento. Esta nos ayuda a entender nuestra naturaleza según nuestra constitución y a definir porqué somos buenos para algunas cosas y no tan buenos para otras y a la vez entender a las demás personas y su naturaleza. 


 Este taller iniciara el 8 de junio y finalizara el 20 de junio, el horario el cual se dictara son de lunes a viernes de 7.30 pm a 9.30 pm. 



                             Mas informacion darle link aca.


jueves, 14 de mayo de 2015

CUMPLIR AÑOS CON SALUD



Lo mas saludable para comer dentro de tu lugar de trabajo es un llevar un pequeña lonchera o un taper con nuestras necesidades y requerimientos nutricionales pero el dormir unos minutos mas nos impide prepararnos nuestra lonchera ya que estamos con la hora aquí le mostramos unos tips para solucionar este problema.





  Escoger los snacks saludables
A media mañana el estomago empieza a fastidiarnos y cometemos el gran error de comprarnos aquel alimento que este a nuestro alcance entre ellos se encuentras las papitas,galletas,y gaseosas cero, estas engañan en su información nutricional ya que son caloricas o dañinas para nuestra salud.Por ello le damos la solución de comprarse frutas secas como el maní, nuez entre otros, el yogurt griego con miel o también un fruta fácil como el plátano o mandarina que son fáciles como practicas de pelar.


 lleva una botella de agua
las gaseosas y bebidas contienen gran cantidad de azúcar , no hay nada mejor que el agua aparte que no contiene calorías te da la sensación de llenura.Lo que te recomendamos es que evites gaseosas, cafés con cremas como también las bebidas como jugos pues contienen alto porcentaje de calorías .

  hora del almuerzo
si tienes acceso a una cafeteria dentro de tu centro de trabajo apta por un menu que tenga la opcion de ensaladas y que tu proteina sea a la plancha  tambien sustituye el aderezo con mayonesa por aceite de oliva ,limon y sal.Puedes agregarle una porcion de arroz o pure para que te llene pero si hay la opcion de un camote preferible es escoger eso.